Conditionner par la performance,
nous exécutons nos tâches quotidiennes
sous tension.
Et, une fois l’attention focalisée sur un résultat,
la tendance est de bloquer
ou limiter la respiration..
Alors,
le diaphragme se verrouille
et nous nous engorgeons.
Respirer normalement,
sans interruption involontaire,
durant le mouvement
ou le maintien des postures,
éduque le système autonome (somatique)
à maintenir permanente
l’ énergie vitale et nourrissante
de la respiration.
Bonne pratique.
latelierdeyoga.fr
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