Le non-effort, pilier du Yoga.
Ce qui distingue le Yoga
de toutes les autres pratiques corporelles
est l’absence de compétition,
surtout avec soi même.
Exécuter une posture en respectant ses possibilités,
tenir longtemps, immobile et sans effort,
agit sur le plan physique :
muscles, cerveau, circulation sanguine…
mais aussi au niveau mental :
calme, solidité, stabilité,
mais surtout sur notre capacité d’adaptation,
essentiel en cette époque chahutée..
Bonne pratique.
Écrire commentaire