Dans votre pratique de Yoga,
veillez au respect des articulations
et de élasticité musculaire,
de ce qui vous est possible de faire
à l’instant où vous le faite.
La souplesse ne vient pas d’une contraction
mais d’une détente profonde des tissus
et du système nerveux central.
Durant les enchaînements ou les postures,
recherchez une sensation
de confort de fermeté et de détente.
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